摘要：本文将从四个方面全面详细阐述如何摸自己是不是扁头以及头太扁怎么办。首先，我们将介绍如何准确地判断自己头部是否扁平。接下来，我们将讨论可能导致头部扁平的原因。然后，我们将介绍头部扁平对身体造成的负面影响。最后，我们将提供一些有效的应对头部扁平的方法。

1、如何准确地判断自己头部是否扁平

首先，用手掌轻轻触摸额头两侧，如果有明显的凹陷或缩小的感觉，那么说明头部可能较为扁平。其次，可以从自己或家人的童年照片中观察头部形态，如果头部呈现出扁平形状，那么很可能是遗传或生长发育不良所致。

但需要注意的是，头部形态的扁平并不一定就代表头骨上的凸起部位缺失或者退化，比如一些人从小到大就有扁平头部，但是头骨的骨块位置并没有发生变化，这种情况一般需要通过切开头骨或者进行X线检测才能得知是否存在问题。

如果确认头部扁平程度较严重，需要到专业医院进行专业检测，了解问题的具体程度。

2、可能导致头部扁平的原因

头部扁平和一些天生因素有关，如家族遗传、婴儿生长发育不良等；也和一些习惯有关，如睡姿不正确、反复面向同一方向睡眠或向同一侧身睡眠等。此外，近年来很多家长存在电子产品“管教不当”的现象，这也可能加剧婴幼儿扁平头的风险。

3、头部扁平对身体的负面影响

头部扁平可能导致脸型畸形、口腔畸形、听力、视力问题等，对形体美观和身体健康都有一定的影响。

4、头太扁怎么办

针对头部扁平的情况，一定要及早发现和预防。对于轻度的头部扁平，家长可以通过注意睡姿、轮流翻动体位、增加俯卧时间等方法逐步改善。而对于需要接受矫正的情况，家长可以在专业医生的指导下进行有效的头部矫正锻炼和头盔类的矫正装置。

注意：务必避免自己随意瞎尝试，或者听信没有科学依据的自己或别人的建议，否则会适得其反。

总结：

头部扁平虽然是一种天生遗传或成长发育不良所致的问题，但在逐步摸索过程中，我们也能找到有效应对的方法。

针对头部扁平这类“自认为的小问题”，我们一定要重视，及时求助，并将问题解决在摇篮期。

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