摘要：口臭是一种常见的口腔问题，它给人带来很大的困扰和不适。本文从四个方面详细阐述了有口臭是什么原因引起的（去口臭12个简单方法），其中包括影响口臭的食物、不良生活习惯、口腔疾病和药物等因素，以及预防口臭的方法和常用的12种去口臭方法。希望本文能够帮助广大读者更好地了解口臭问题，并找到解决方法。

1、食物会引起口臭

很多人并不知道，我们每天吃的食物是会直接影响口气的。比如吃辛辣或者腥味重的食物会导致口气不好，而咖啡和茶叶等饮料也会让口气变得不可接受。另外，食用大蒜、洋葱等含有强烈气味的食品时，因为它们的辛辣成分和香脆香精会在嘴里停留很长时间，从而引发口臭。因此，如果你想避免口臭，就要尽量避免食用这些食物。

除了要避免食用会导致口气变差的食物，我们还可以选择一些能够净化口腔并且对去口臭有益的食物来食用。比如含有活性酶的水果和蔬菜、含有维生素的食物等。这些食物可以消除口臭的根源，减少口臭的发生。

此外，饮水也是非常重要的。如果我们不喝足够的水，口腔内干燥就会导致细菌繁殖，从而引发口臭。所以，你需要每天饮用足够的水，保证口腔湿润。

2、不良生活习惯会引起口臭

很多不良生活习惯也是导致口臭的原因之一。比如长期吸烟和喝酒都会让口气变得刺鼻难闻，同时还会损伤口腔粘膜和牙齿，加速口臭的发生。另外，长期保持口干、熬夜等也会导致口臭的发生。

虽然很难改变某些不良生活习惯，但是为了改善口臭问题，我们必须努力让自己远离这些不良生活习惯。如果有条件，可以通过使用口香糖、漱口水等方式减轻口臭症状。

3、口腔疾病会引起口臭

口腔疾病也是导致口臭的一个重要原因。牙龈炎、蛀牙、口腔溃疡等口腔疾病都会引发口臭。这时我们需要及时采取措施，如刷牙、漱口、使用口腔护理产品、到口腔科医院就诊等。只有治疗好了口腔疾病，才能够根本解决口臭问题。

另外，自感冒等疾病发生时，因为身体代谢加快，口臭会有所加重。此时，需要及时治疗自身的身体疾病，才能够消除口臭问题。

4、药物也会引起口臭

药物也是引起口臭的原因之一，比如使用含有大量硫化物的药物、抗生素、非甾体抗炎药等。长期服用这些药物，会导致口腔细菌大量繁殖，从而引发口臭。因此，若已发现自己在服用含有口臭副作用药物时，要考虑与医师沟通，寻找其它治疗方案，减少口臭的发生。

预防口臭和去口臭方法

避免抽烟、少喝酒、定期口腔检查等都是避免口臭的方法。同时，我们也可以采用以下12种去口臭方法：

①清洁舌头；②嚼口香糖；③漱口；④喝牛奶；⑤吸香薰精油；⑥吃清新口气的食品；⑦使用口香糖液；⑧含漱口水；⑨使用口腔喷雾；⑩使用牙线清洁；?口腔疗法；?使用风油精或薄荷精油。

总结：

口臭是我们日常生活中普遍遇到的问题，由食物、不良生活习惯、口腔疾病和药物等引发。为了防止口臭的发生，我们应该避免过食辛辣或腥味重的食品、避免不良生活习惯、保持口腔清洁、治疗口腔疾病并减少口臭药物的使用。另外，我们可以采用预防口臭和去口臭的方法，如清洁舌头、嚼口香糖、漱口等。相信这些方法能够帮助广大读者消除口臭问题。

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