摘要：本文将为大家介绍苹果系统如何降低一个版本，从备份数据、下载固件、使用iTunes升/降级等四个方面详细阐述，帮助读者便捷地降低苹果系统版本。

1、备份数据

在降低苹果系统版本之前，一定要先备份好重要的数据，以防数据丢失。本文推荐使用iCloud备份或iTunes备份两种方法。

首先，使用iCloud备份的方法：进入设置-点按自己的姓名-点按iCloud-打开iCloud备份开关-点击立即备份。需要注意的是，这个备份的大小受制于你的iCloud空间，如果你的备份数据比较大，建议使用iTunes备份。

其次，使用iTunes备份的方法：将iPhone连接至电脑，打开iTunes，点击设备图标-选择备份-备份。备份速度会根据设备的内容和电脑的性能而有所不同。

2、下载固件

在备份好数据之后，下一步需要从苹果官网下载要降低的老版本固件。

进入苹果官网的下载页面，在搜索框内输入“iPhone firmware download” 选择相应版本、型号的固件，点击下载。

需要注意的是，下载的固件类型需要与你的设备相符合，否则在升/降级后可能会出现无法使用的问题。

3、使用iTunes升/降级

iTunes是苹果电脑和iOS设备之间数据互传的工具，也是iOS设备升/降级的关键工具。

首先，将iPhone连接至电脑，启动iTunes，点击设备图标，再按住“Shift键”（Windows电脑）或“Option键”（Mac），同时选中要降级的固件。接着，点击“更新”或“恢复”按钮，等待固件下载和设备更新完成。

需要注意的是，升/降级的过程中，不能断开设备与电脑的连接，否则可能会导致设备不可用。

4、其他方法

另外，还有一些第三方工具也可以用于设备升/降级。

例如，3uTools是一款免费的iOS设备管理工具，在其界面上有“闪回”（降级）的选项。使用方法与iTunes类似，先备份数据，再选择要降级的固件版本，最后点击“闪回”按钮即可。

需要注意的是，使用第三方工具降低iOS系统存在一定的风险性，降级过程应该谨慎操作，以免造成不必要的损失。

总结：

文章总结内容第一自然段

文章总结内容第二自然段

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